Arnica, una pianta di montagna
L'arnica è anche chiamata arnica montana, da cui il nome latino "arnica montana". È una pianta erbacea della famiglia delle Asteraceae. I suoi altri nomi, "erba cadente" o china dei poveri, evocano chiaramente la sua destinazione terapeutica per le condizioni infiammatorie. Originaria delle montagne europee e della Russia meridionale, ne esistono non meno di 30 specie diverse. È una pianta perenne che misura tra i 20 e i 70 cm e produce graziosi fiori giallo-arancio. Il suo utilizzo è riconosciuto dall'OMS e il fiore è iscritto nell'elenco delle piante medicinali della Farmacopea Francese.
Un raccolto regolamentato
La passione per la pianta e le sue proprietà medicinali, il turismo montano e l'allevamento del bestiame hanno messo in pericolo la specie in Europa.
- La Germania ha approvato una legge che vieta la raccolta selvatica del fiore. Lì si coltiva l'Arnica chamissonis, le cui proprietà superano di gran lunga quelle del Montana.
- In Francia, l'arnica viene raccolta esclusivamente nel massiccio del Markstein, nei Vosgi, tre giorni all'anno, da agenti giurati. Nel 2007 è stato creato un accordo di raccolta che consente ai diversi attori dell'ambiente in cui cresce la pianta di coordinare le esigenze dei laboratori e le attività agricole locali. Di fatto, la specie è preservata.
La mia arnica per darmi sollievo
La virtù principale dell'arnica è quella di alleviare qualsiasi trauma fisico: ematomi, lussazioni, distorsioni, contusioni, stiramenti, colpi, tendiniti, stiramenti...
- Analgesico, lenisce il dolore grazie ai flavonoidi: lividi, contusioni, recupero dopo l'attività sportiva, ma anche punture di insetti e osteoartrite.
- Guarigione, aiuta a riparare i danni.
- È particolarmente antinfiammatoria grazie ai lattoni sesquiterpenici come l'elenalina. Che si tratti di ridurre l'infiammazione da edema o da infiammazioni croniche come reumatismi, osteoartrite o artrite, l'arnica agisce come miorilassante locale.
L'uso corretto dell'arnica...
Omeopatia
- L'arnica in dosi omeopatiche, in granuli, assorbe gli shock fisici e i traumi ad essi associati, ma anche gli shock emotivi!
- Questo rimedio omeopatico migliora anche la funzionalità cardiaca e la circolazione coronarica.
- In tintura madre diluita, l'arnica agisce anche sulla sfera orale in caso di gengiviti, afte e infiammazioni della gola. Collutorio o gargarismi, questo trattamento è sempre riservato agli adulti.
Gel, crema, balsamo e impacco: indicazioni
Che li prepariate in casa o li troviate in farmacia, sotto forma di olio, gel o unguento all'arnica, l'applicazione locale di questi rimedi presenta numerosi vantaggi.
- Per l'olio di arnica, mescolate una parte di pianta con 5 parti di olio vegetale e lasciate macerare per alcune settimane. L'olio è pronto e può essere applicato più volte al giorno sulla tensione muscolare.
- Per preparare un unguento, assumere tintura madre di arnica al 25% o olio di arnica al 15% e mescolare con una crema neutra. Questo rimedio va applicato più volte al giorno. Evitare a tutti i costi le ferite aperte.
- Applicato sulle gambe pesanti, il gel all'arnica agisce come tonico venoso, riducendo gonfiore e fastidio. È disponibile anche in forma di balsamo o stick.
- Come impacco, si lasciano in infusione 2 grammi di fiori secchi in 100 ml di acqua bollente per 5-10 minuti. Si applica poi sulla zona dolorante per qualche minuto.
Granuli in omeopatia: dosaggio e indicazioni
La diluizione dipende dalla prescrizione, ma in genere le piccole diluizioni da 4 e 5 CH sono riservate ai bambini, mentre quelle da 7, 9, 15 o 30 CH sono dosaggi per gli adulti.
- Un colpo? Un livido? Un livido blu? Una dose di arnica montana 9 CH calma l'infiammazione e il dolore in pochi minuti. Se non hai una dose, puoi anche assumere 3 granuli di 5 CH 3 volte al giorno fino a completo sollievo.
- Nei bambini piccoli il dosaggio è leggero, pari a 4 o 5 CH, mentre i granuli sono al massimo 3 per dose.
- I dolori sono dolorosi e ostacolano i movimenti: il dosaggio è di 3 granuli di 5CH ogni ora fino al miglioramento.
- La tendinite e il dolore lombare o sciatico si alleviano con l'arnica 7 e 9 CH, alla dose di 5 granuli mattina e sera.
- In caso di shock operatorio o per prevenire un intervento chirurgico, alcuni chirurghi raccomandano 1 dose di 9 CH al giorno per 3 giorni prima dell'intervento.
- I granuli vengono utilizzati anche come complemento nei trattamenti delle patologie cardiache: ipertensione, postumi di incidenti cardiovascolari, ecc.
- In caso di dolori e fastidi associati alla febbre, è possibile assumere 3 granuli di 5 CH ogni ora.
- Shock emotivo? Una dose di 30 CH può aiutarti a superarlo.
Che dire dell'olio essenziale di arnica montana?
Deriva dal macerato oleoso della pianta. Se ne applicano poche gocce in combinazione con olio di mandorle dolci o olio di macadamia. Tuttavia, per chi è preoccupato per le allergie alla frutta secca, si consigliano oli più neutri come l'olio d'oliva. Da notare che l'olio vegetale di callofillo, combinato con gli oli essenziali di arnica e gaultheria, forma una miscela molto efficace contro i dolori cronici come l'artrite o l'osteoartrite. Bastano pochi movimenti circolari, evitando di esercitare troppa pressione sulla zona dolorante, e i benefici sono quasi immediati.
Concentratevi su una noce di crema arricchita con arnica
Alcune miscele sono più efficaci di altre. Se ce n'è una che spicca, è la crema al burro di karité, arricchita con macerato di arnica e polvere di rosa damascena. Perché? Innanzitutto perché è naturale al 100% grazie ai suoi ingredienti, ma anche perché i suoi componenti sono ricchi e attivi. L'arnica le conferisce effetti antinfiammatori e calmanti. La rosa damascena la rende tonificante e lenitiva. Infatti, applicata su urti e altri traumi, la crema, ammorbidita dal burro di karité, agisce come un balsamo rivitalizzante e rigenerante: rilassa immediatamente ogni tensione.
Effetti collaterali e precauzioni per l'uso
Come abbiamo visto sopra, l'uso è interno con granuli e tintura madre, ma né l'olio né il gel di arnica possono essere ingeriti. Allo stesso modo, è vietata qualsiasi applicazione di un prodotto a base di arnica su una ferita aperta. Per quanto riguarda le allergie, le persone sensibili alle piante della famiglia delle Asteraceae (margherite, tarassaco) dovrebbero astenersi dall'uso di arnica. Per chi applica olio di arnica o un olio essenziale, un gel o un balsamo, evitare l'esposizione al sole fino al completo assorbimento del prodotto. La normativa consente l'uso di prodotti topici all'arnica a partire dai 12 anni. Tuttavia, le future mamme possono alleviare il mal di schiena e il mal di schiena con una pomata: in ogni caso, in caso di cadute, colpi o altri fastidi, devono inevitabilmente consultare il proprio medico.
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