I nostri migliori consigli per dire addio ai capelli grassi
I tuoi capelli sono unti? È colpa dell'eccesso di sebo. Scopri i nostri migliori consigli per restituire lucentezza e bellezza ai tuoi capelli.
Perché i capelli sono grassi?
Prima di provare a rimediare ai capelli grassi, è importante capirne la causa. Infatti, le cause dell'eccesso di sebo sono molteplici:
- Stress,
- Uno squilibrio ormonale,
- Inquinamento,
- Dieta povera
- Un prodotto per capelli non adatto,
- Eredità.
Tuttavia, è importante ricordare che il sebo è prodotto naturalmente dalle ghiandole sebacee situate alla base dei capelli. Quando viene inumidito dal sudore, il sebo crea un film idrolipidico che aiuta a proteggere la pelle e il cuoio capelluto da microbi e secchezza.
Diventa un problema solo quando viene prodotto in eccesso. Soffoca le radici ostruendo i follicoli piliferi, rendendo i capelli opachi e tendendo a ingrassarsi più rapidamente.
4 consigli per ripristinare l'equilibrio naturale dei tuoi capelli
Sebbene i capelli grassi siano un problema, non è inevitabile. Cambiando stile di vita, è possibile limitare l'eccesso di sebo.
Adottare nuove abitudini alimentari
Per combattere i capelli grassi, dovresti limitare il consumo di cibi grassi (come burro e salumi) e zuccherini (come bibite gassate, torte, biscotti e altri dessert industriali). Concentrati invece su frutta e verdura, carni bianche e pesce. Anche gli alimenti ricchi di oligoelementi come zinco e selenio aiutano a ridurre la produzione di sebo. Questo vale in particolare per:
- Cipolle,
- Aglio,
- Cavolo,
- Asparago,
- Melanzane,
- Patate
- Fichi,
- Noce.
Si possono anche consumare tisane a base di bardana, fumaria, rosmarino o radice di tarassaco. Sono tutte consigliate per combattere l'eccesso di sebo.
Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente
Quando l'eccesso di sebo è causato da stress o squilibrio ormonale, consulta il tuo medico, che potrà indirizzarti a uno specialista. Puoi anche adottare uno stile di vita più sano limitando lo stress attraverso l'esercizio fisico, la meditazione o lo yoga.
Rivedi la tua routine di bellezza
Per combattere efficacemente i capelli grassi, è fondamentale utilizzare uno shampoo specifico per combattere l'eccesso di sebo. Lava i capelli due o tre volte a settimana. Puoi anche usare un balsamo, ma fai attenzione a non applicarlo sulle radici. Una volta a settimana, puoi applicare una maschera purificante.
Le azioni giuste da sapere
Esistono anche diversi consigli per limitare l'eccesso di sebo e i capelli grassi:
- Evita di toccare i capelli troppo spesso,
- Non strofinare i capelli troppo forte durante lo shampoo,
- Utilizzare una spazzola rotonda grande per una spazzolatura delicata,
- Incoraggiare l'asciugatura all'aria,
- Evita i gel modellanti,
- Limitare l'uso dello shampoo secco.
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